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    為什么我的頭發比別人更易出油?”問題出在這4個方面……
    發布日期:2021-11-11 瀏覽次數:64

     

     

    成年人的「頭等大事」,除了掉頭發,可能還有頭發愛出油:一兩天不洗,就開始泛油光,但洗得太勤又怕越洗越油……

     

     

     

    專家表示,適當的油脂對頭皮是有好處的,如果洗得太頻繁,可能會損傷角質層,使皮膚屏障受損,甚至會產生皮炎。

     

    為什么頭皮比其他部位愛出油?哪些因素會加劇油脂分泌?怎樣擺脫頭發越來越油的困擾?《生命時報》(微信內搜索“LT0385”即可關注)采訪專家,為你一一解答。

     

    受訪專家

    北京大學第一醫院皮膚性病科主任醫師 楊淑霞

    首都醫科大學附屬北京中醫醫院皮膚科副主任醫師 周濤

     

    頭發為什么會“出油”

     

    頭皮出油是皮膚正常運作的一個環節。

     

    我們頭皮里有一個結構叫做皮脂腺,皮脂腺的開口在毛囊里,毛囊是產生毛發的器官,毛發從毛囊里長出來,皮脂腺的開口是在毛囊的上端,這樣它產生的油脂就可以順著頭發流出來。

     

     

     

    油脂對于頭皮和頭發健康十分重要:

     

    • 保護毛發和頭皮,讓毛發油亮順滑,保持頭皮滋潤;

     

    • 頭皮表面正常寄生的細菌,分解油脂和汗液,形成弱酸性的環境,能防止有害真細菌的侵入,成為頭皮的一層保護罩。

     

    作為產油的“設備”,頭皮上的皮脂腺數量很多。按每平方厘米計算,四肢的皮脂腺只有8個,而頭皮的皮脂腺密度高達400~900個。

     

    因此,頭皮比身體其他部位皮膚更易出油。即使在干燥的秋冬季節,頭發一天不洗,也很容易變油。

     

    頭發油的4個“不可抗”因素

     

    為什么有人可以兩三天不洗頭發,看起來還很清爽,而有些人洗完頭很快就油了?

     

    如果你符合以下特點,可能會更容易“出油”:

     

    遺傳油性膚質

    油脂分泌受遺傳的影響,如果是與生俱來的油性皮膚,基因決定了皮脂腺的產油能力。油性頭發的人剛洗完頭,頭發會很快又會變油。

     

    年齡階段

    皮脂腺的功能和生命階段息息相關,從青春期開始,皮脂腺隨著雄激素的作用會活躍起來。正處于青春期或青壯年階段,頭皮容易出油。

     

     

     

    性別因素

    同樣是受雄激素的影響,男性皮膚普遍比女性更易出油。不過女性在特殊階段會有激素波動,比如,在孕期和經期時,皮脂產量可能會較高。

     

    發質狀態

    如果發量較多或頭發較卷,頭皮出油后,油脂不容易附著在頭發的表層,不會顯得那么油。而頭發比較細軟又較直的人,就容易顯得油。

     

    此外,如果經常使用摩絲和發膠一類的用品,會產生黏稠或油膩的外觀。熬夜、作息不規律、心理壓力大等因素,也可能也會加重頭皮出油。

     

    需要提醒的是,出油也可能與疾病相關,比如脂溢性皮炎。這種疾病常見于成年人,除了頭油外,一般還表現為頭皮起紅斑或小丘疹,頭皮上的鱗屑是油膩性的,長小顆粒,瘙癢,頭發油膩、干枯,甚至有脫發現象。臉上、鼻翼、耳朵和眉毛內側也容易泛紅、出油和皮屑。

     

    懷疑自己有脂溢性皮炎,建議及時就診,在醫生指導下外用或口服藥物。

     

     

    做7件事讓頭發油的慢一些

     

    其實,皮膚的油脂是根據“需求信息”來分泌的,油脂被洗凈后,頭皮收到“缺油了”的信息,則會進一步分泌油脂。

     

    做好以下幾件事,可以讓頭發油的慢一些。

     

    1

    洗頭發要適度

    一般來說,頭發出油多的人,可以通過勤洗頭加以控制,一般是2~3天洗1次,具體頻率因人而異,以頭發不油膩、不干燥為準。

     

    經常出汗,或住在非常潮濕的地方,并且頭皮油得發癢,無法忍受超過兩天,可以考慮每天都洗。

     

     

     

    清洗時,可以參考2016年《中國皮膚清潔指南》的建議:

     

    • 洗發的水溫略高于體溫,以不超過40℃為宜;

     

    • 洗頭的時間大約是5到7分鐘;

     

    • 如果頭皮油但頭發干,洗完頭后可以在發尾使用發乳,避免接觸發根。

     

    2

    選對清潔用品

    可以針對性地選擇具有控油功效的洗發水,但也不能太過刺激,否則將會加重頭皮的負擔。

     

    使用去油性強的洗發水,要減少洗頭頻率,以免頭皮和毛發干燥。

     

    3

    護發素沖洗干凈

    殘留的護發素易黏著灰塵,附著在頭發甚至頭皮表面,堵塞毛孔。

     

    涂抹護發素要至少離頭皮1~2厘米遠,沿耳朵附近往發梢方向涂抹,5分鐘左右后清洗干凈。

     

    4

    梳頭不要太頻繁

    早晚梳頭按摩有一定的保健效果,但對于易出油的頭皮來說,這樣可能會刺激油脂分泌,加重出油。

     

    5

    考慮改變發型

    改變發型,比如嘗試較蓬松的卷發,或把劉海夾起來,減少接觸額頭的時間,有助改善頭頂、劉海出油。

     

     

     

    如果出汗較多,可以用清潔紙巾輕輕把前額、兩鬢、后頭頸等愛部位的汗水擦拭干凈。

     

    6

    清淡飲食不熬夜

    吃得油膩、辛辣,會刺激皮脂腺的分泌;作息不規律、生活快節奏、壓力大等,都會影響人體的內分泌系統,加劇頭皮出油。

     

    7

    及時就醫

    如果用控油洗發水勤洗頭發一段時間,還不能改變出油的情況,建議去醫院的??崎T診就診,由醫生判斷是否需要使用藥物來控制頭皮出油?!?/p>

     

       
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